Progressive Muskelentspannung

Sie möchten eine effektive Methode zur Stressreduktion und zur besseren Entspannung kennen lernen? Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) lernen Sie durch bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers herbeizuführen.

Durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, lernen Sie den Unterschied der Empfindungen besser wahrzunehmen und damit den Entspannungszustand zu verstärken. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann bei Bedarf problemlos in den Alltag integriert werden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ggf.ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.

Termine:

 

Donnerstag, 7. November 2019, 18:15 – 19:15 Uhr, 7x

Kurs Nr. 373/19                       56,00 €

 

Donnerstag, 23. April 2020, 18:15 – 19:15 Uhr, 8x

Kurs Nr. 154/20                       64,00 €

 

Leitung: Yvonne Hildebrandt, Diplom Sozialpädagogin

Ort: Evangelische Familienbildungsstätte Aachen, Martin-Luther-Straße 16, 52062 Aachen

Evangelische Familienbildungsstätte

in Trägerschaft der Evangelischen Kirchengemeinde Aachen

Martin-Luther-Straße 16
52062 Aachen

Pädagogische Leitung
Karin Blankenagel

Telefon: 0241 / 5 15 29 49

E-Mail: info@efam-aachen.de

Das aktuelle Kursprogramm

Evangelisches Erwachsenenbildungswerk Nordrhein e.V.

Gütesiegel Weiterbildung