In diesem Kurs wird eine Rückbildung angestrebt. Ziel ist es die Mitte des Körpers und die Atmung wahrzunehmen, physiologisch sinnvoll einzusetzen und sie trainieren. Diese Kursreihe ist das leichteste MamaWORKOUT-Level nach der Geburt und baut die Beckenbodenmuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder auf. Dieser Kurs ist für die 6.-20. Woche nach der Geburt empfehlenswert. Die Babys dürfen mitgebracht werden, werden jedoch nicht direkt mit einbezogen.
 

Termine:

Freitag, 27. August 2021, 12:15 – 13:15 Uhr, 8x
Kurs Nr. 345/21         64,00 €

Freitag, 29. Oktober 2021, 12:15 – 13:15 Uhr, 8x
Kurs Nr. 346/21         64,00 €

Freitag, 14. Januar 2022, 12:15 – 13:15 Uhr, 10x
Kurs Nr. 120/22         80,00 €

Freitag, 13. Mai 2022, 12:15 – 13:15 Uhr, 8x
Kurs Nr. 121/22         64,00 €

Leitung: Cosima Michel, Ergotherapeutin, Yogalehrerin für Kinder, Prä- und Postnataltrainerin
Ort: Evangelische Familienbildungsstätte Aachen, Martin-Lutherstraße 16, 52062 Aachen